כשהתחתנת, היו לך פנטזיות על זוגיות מדהימה, בה שניכם קשובים, מפרגנים, משתדלים ובעיקר מעל הכל – זוכרים כל הזמן שאתם אוהבים זה את זו ובחרתם להיות ביחד. אבל לעיתים קרובות, המציאות רחוקה מהפנטזיה ומורכבת בעיקר מויכוחים, מריבות והפוגות של אדישות. אהבה? כבר קשה למצוא אותה מתחת לכל הכעס, המתח והאכזבה. בקיצור, הנישואים שלך הם לא מה שרצית שיהיו, ובהחלט לא מה שהנך רוצה לעצמך כיום.
אז מה עושים כשהזוגיות כבר לא טובה?
למעשה, השאלה הראשונה שעליך לשאול את עצמך היא - מה אני רוצה?
לפי ה NLP, שיטה ליצירת שינוי בתבניות חשיבה והתנהגות, בכל רגע ובכל מצב נתון עומדות לרשותנו לפחות שלוש אפשרויות. למשל, במקרה של זוגיות לא טובה, ניתן לחשוב על האפשרויות הבאות:
• להישאר בזוגיות הלא טובה ולקבל את העובדה ש"זה מה שיש".
• להישאר בזוגיות ולעבוד על היחסים במטרה לשפר אותם.
• לפרק את הזוגיות.
ובמצב בו אין אפשרויות בחירה?
לעיתים קשה לראות כי קיימות אפשרויות בחירה. הנטייה הטבעית היא לפסול מיידית אפשרות אחת או יותר כ"בלתי אפשריות", או לומר "לא בא בחשבון". במקרה כזה התחושה היא שיש רק אופציה אחת, אין בחירה והמצב עשוי להיראות כסוג של מילכוד – תקיעות ללא מוצא במצב הקיים.
שיטת NLP יכולה לסייע לראות את אפשרויות הבחירה שיש בכל מצב, ולזהות את ה"סיפור" שאנחנו מספרים לעצמנו כאשר אנחנו מבטלים אופציות. למשל "גירושים לא באים בחשבון כי ילדים חייבים לגדול בבית עם שני הורים" או "אין טעם לעבוד על היחסים אם אחד הצדדים לא מוכן להשתנות".
ה"סיפור" הזה יכול להיות אמונה שגדלנו איתה בבית, או מבוסס על תוצאות של התנסויות עבר שלנו או של אחרים. ה"סיפור" יכול גם לבטא פחד עמוק שאנחנו לא מודעים אליו. כאשר, בעזרת טכניקות ה NLP, אנחנו מזהים את הסיפור ואת המשמעות שלו עבורנו, אנחנו מבינים את עצמנו יותר טוב. במצב כזה קל יותר לראות את אפשרויות הבחירה, לזהות ולהבין את הבחירות שלנו עד היום ולקבל החלטות באופן מודע.
לבחור במה שמתאים לך היום
לעשות שינוי או לבחור בקיים, לראות מה לא בסדר או להתמקד בטוב, כל אלה ועוד הן החלטות שאנשים עושים בזוגיות שלהם מידי יום. כאשר מתקבלת החלטה מתוך מקום של בחירה, ולא של אין ברירה, זוהי בחירה אמיתית, שמשקפת את הרצון הפנימי. מצב כזה מאפשר לגייס משאבים פנימיים כדי ליצור את השינוי הרצוי ולהתמודד עם האתגר.
בעזרת הכלים אשר ה NLP מספק, אנו לומדים לזהות מה הם משאבים פנימיים, היכן הם זמינים עבורנו וכיצד להעצים אותם ולהשתמש בהם, וכן כיצד ליצור אסטרטגיות פעולה והתנהגות חדשות שיובילו לתוצאות שונות מאלו שהשגנו עד היום. כאשר הבחירה היא להישאר בזוגיות הקיימת, נוכל להשתמש בכלים אלה על מנת ליצור שינוי עצמי פנימי ומציאות חדשה, שישפיעו על סביבתנו וייצר שינוי בחיינו המשותפים עם בן או בת הזוג. כאשר הבחירה היא בסיום הקשר, פרידה או גירושים – שינוי הפנימי מאפשר להתמודד עם השינוי החיצוני ביתר קלות, ואסטרטגיות הפעולה יפחיתו את החשש מהשינוי ויעלו אותנו על דרך נכונה עבורנו לחיים החדשים שרצינו.
NLP-PLUS - מרכז ארצי ללימודי NLP, דמיון מודרך, טיפול בטראומה בכלי ה NLP
